🪷 Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du spürst, dass du mehr brauchst als nur Bewegung auf der Matte – wenn du dir eine Praxis wünschst, die wirklich nährt, reguliert und zurück zu dir führt.

✨ Du sehnst dich nach Ruhe, Erdung und innerer Stabilität?

Dann bietet dir dieser Kurs einen geschützten Raum, in dem du zurückschalten darfst. Weg vom Funktionieren, hin zum Spüren und Sein. Mit erdenden Sequenzen, bewusstem Atem und kleinen Ritualen lernst du, dich selbst wieder zu zentrieren und zu nähren.

✨ Du fühlst dich im Alltag oft „verweht“?

Wenn du dich…

• zerstreut oder reizüberflutet fühlst,

• von To-do-Listen getrieben wirst,

• abends schwer abschalten kannst

• und nachts unruhig schläfst,

…dann bist du wahrscheinlich von einem Vata-Überschuss betroffen – etwas, das in unserer modernen Welt oft zur Norm geworden ist. In diesem Kurs erfährst du, wie du sanft gegensteuern kannst – mit Wärme, Rhythmus und Präsenz.

✨ Du möchtest deine Yogapraxis im Einklang mit den Jahreszeiten gestalten?

In Ayurveda Yoga richten wir die Praxis nach der Energie des Jahreskreises aus:
Erden im Herbst, Wärmen im Winter, Entgiften im Frühling, Kühlen im Sommer.
Du lernst, wie du deine Asana-, Atem- und Meditationspraxis natürlich und zyklisch anpassen kannst – statt dich gegen die Rhythmen der Natur zu stellen.

✨ Du willst Ayurveda endlich praktisch & alltagstauglich leben?

Dieser Kurs ist keine Theorieveranstaltung – sondern gelebter Alltag.
Du bekommst in den Yogaeinheiten konkrete Werkzeuge:

• kleine, nährende Routinen

• kurze ayurvedische Empfehlungen für Ernährung & Lebensweise

• passende Meditationen und Atemtechniken

• Tipps für saisonale Selbstfürsorge & Ausgleich

Ob du Ayurveda bereits kennst oder ganz neu eintauchst:
Du wirst verstehen, fühlen und anwenden, was dir gut tut – auf allen Ebenen.