Hallo du!

über mich

Mein Name ist Anthea und arbeite neben meiner Tätigkeit als Grundschullehrerin als selbstständige Yogalehrerin. Die Arbeit mit erwachsenen und kleinen Menschen ist meine große Leidenschaft. Mir liegt es am Herzen anderen meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben – egal ob in der Schule oder im Kurs.

Doch das Yoga einmal Teil meines Weges werden sollte, das war nicht schon immer klar. Vor Jahren wollte ich vom Yoga noch gar nichts wissen. Yoga bestand für mich aus Posen, die ich zu diesem Zeitpunkt in keinem Fall erreichen würde und die Scham, dies in einem Kurs vor lauter Profi-Yogis zur Schau zur stellen, war einfach viel zu groß. Ich hatte es gar nicht erst probiert – ich lehnte es von vornherein ab, da ich Angst hatte meinen Ansprüchen und denen der Lehrerin nicht gerecht zu werden.

Erst später kam ich mit Yoga in Kontakt – in einem kleinen und vertrauten Umfeld übten, erprobten und lachten wir in einem geschützten Raum. Danach hat es mich irgendwie gepackt. Das Gefühl nach einer Yoga-Einheit gab mir zu viel zurück. Ich bemerkte nicht nur den körperlichen Mehrwert, sondern die Energie, die mir Yoga gibt. Ich ging immer mit mehr Energie aus den Einheiten heraus, als ich vorher mitbrachte. Beim Yoga kann ich körperlich und mental abschalten und Ruhe finden. Einerseits weil eine Pose meinen Körper mal so (heraus)fordert, dass ich mich voll drauf konzentrieren muss, andererseits, weil beim Yin Yoga so viel Ruhe herrscht, dass auch meine Gedanken zur Ruhe kommen können. Ich merkte, dass Yoga mehr ist als Beweglich- und Gelenkigkeit. Yoga macht etwas!

Ich kann den Auslöser oder das Gefühl nicht genau benennen, doch ich war unglaublich motiviert mehr über Yoga zu wissen und mehr Yoga in meinen Alltag zu integrieren.

Es war so eine Herzenssache – ich hab Yoga wahrgenommen, gefühlt und gespürt.

spürbar Yoga Yoga Schwangerschaftsyoga Pränatalyoga Hersbruck Teublitz Burglengenfeld Maxhütte-Haidhof

Der Verstand findet viele Wege zum Ziel, das Herz erfindet sie.

Irmgard Erath

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Anfänglich stand für mich der körperliche Aspekt im Vordergrund – mein Ziel war beweglicher, fitter und stärker zu werden. Doch im Laufe der Praxis und durch den Kontakt mit Yin Yoga beschäftigte ich mich tiefer mit Meditation, Atemarbeit und der Philosophie hinter der Yogapraxis.

Ich startete meine Yin Yoga Ausbildung bei körpergefühl. Meine Freude am Yoga und am Weitergeben und Unterrichten war geweckt, was mich dazu bewegte ein Yoga Teacher Training zu starten bei dem ich gerade noch mitten in der Ausbildung stecke.

Während meiner Schwangerschaft besuchte ich Pränatal Schwangerschaftsyogakurse, wobei mir sofort klar war, dass ich diese gerne selbst unterrichten würde. Da der Asana-Teil meines Teacher Trainings sowieso bis nach der Schwangerschaft warten musste, ergriff ich die Chance mich im Prä- und Postnatal-Yoga bei Katharina Rainer-Trawöger (Freiraum – Institut für ganzheitliche Entwicklung ) und in der tiefen Atemarbeit bei Nadja Brenneisen weiterzubilden.

Was macht mein Angebot für dich besonders?

Im Fokus stehst immer du und deine Bedürfnisse

…und nicht die akrobatischste oder schwierigste Pose. Du sollst deinen Körper wahrnehmen und spüren, wie du ihn durch Yoga unterstützen kannst. Dein Körper ist ein hohes Gut, das dich ein Leben lang begleitet.

Ich gebe meine persönlichen Yoga-Erfahrungen weiter – nicht nur das, was in Büchern oder Skripten steht. Ich lebe meine eigene Praxis, probiere aus und suche den Kontakt zu Kursteilnehmern. Du sollst davon profitieren!

Ich bilde mich ständig weiter – für die Qualität deines Kurses oder Events und für meine eigene Entwicklung ist das ein wichtiger Faktor. Stillstand ist nichts für mich.

Unterrichten ist eine Herzensangelegenheit für mich – ich mache mir viele Gedanken über die Inhalte und ich stecke viel Zeit in die Vor- und Nachbereitung. Du sollst mit einem zufriedenen Lächeln aus meinen Kursen gehen.

Aus- und Fortbildungen

Ein guter Lehrer bleibt ein Schüler bis an das Ende seiner Tage (chinesisches Sprichwort)

Abgeschlossene Ausbildungen

  • Ausgebildete Yin Yoga Lehrerin – Bereiche Basis/Faszien/Embodiment bei Elisa Leykauf Körpergefühl (gesamt 70 UE Yoga Alliance)
  • „Cupping & Yin Yoga“ Fortbildung Cupping – Faszienarbeit durch Schröpfen (10 UE Yoga Alliance)
  • Intensives Yoga Philosophie Coaching bei Elisa Leykauf Körpergefühl
  • Schwangerschaftsyoga Ausbildung bei Katharina Rainer-Trawöger (85 UE Yoga Alliance)
  • Mama-Baby-Yoga inklusive Postnatal-/Rückbildungsyoga bei Katharina Rainer-Trawöger (40 UE Yoga Alliance)
  • Mamas’s Breath- Atemtechniken für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bei Nadja Brenneisen (Zürich)
  • Flow-Ausbildung 2023 bei Elisa Leykauf Körpergefühl

 

Laufende Fort- und Ausbildungen

  • Yoga Teacher Training (in laufender Ausbildung) bei Elisa Leykauf Körpergefühl
  • Yoga Nidra Ausbildung 2023 bei Elisa Leykauf Körpergefühl (20 UE Yoga Alliance)
  • YTT 220 bei Vikasa Academy (online 200 hrs. Yoga Teacher Training in Ausbildung 2022/2023)
  • Kinderyogalehrerin + Achtsamkeit für Kinder (September 2023) Zusatzqualifikation
  • Yoga in der Grundschule (September 2023)
  • Kundalini Yoga Teacher Training 2023/2024 – Leader of Love bei Isabel Sangha Lasthaus (200h)