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Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu dynamischen Vinyasa-Flows: Du hältst wenige Haltungen mehrere Minuten, gleitest tief in dein Bindegewebe und gibst deinem Geist die Chance, wirklich abzuschalten. In diesem
Yoga Nidra für Anfänger: Was genau ist „bewusster Schlaf“? Yoga Nidra, oft als „Yogischer Schlaf“ übersetzt, ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der dein Körper in einen Zustand zwischen Wachsein und
Herzlich willkommen, liebe Yogini. Und zwar zu einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Schwangerschaftsyoga. Als Yoga-Lehrerin, die sich vor allem auf Frauen (werdende und bereits erfahrene Mamas) spezialisiert
Seit Februar 2023 bin ich frisch gebackene Mama einer Tochter. Wenige Monate nach der Geburt arbeitete ich wieder als Yogalehrerin. Warum?
Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen für schwangere Frauen. Wie sehr du von Yoga während deiner Schwangerschaft profitieren kannst, kannst du natürlich am besten selbst spüren. Doch falls du dich noch überzeugen möchtest, dann lies am besten weiter. 🙂
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