Du wachst mitten im Grünen auf, atmest klare Morgenluft, hörst nur Vogelgezwitscher … und weißt: Heute musst du dich um nichts kümmern, außer gut zu atmen, dich sanft zu bewegen und lecker zu essen. Genau das ist ein Yoga Retreat.
In diesem Guide erfährst du alles, was du für deine erste (oder nächste) Auszeit wissen musst – von „Was kostet ein Yoga-Retreat?“ bis hin zu Tipps, wie du als Anfänger oder Schwangere sicher übst. Du bekommst konkrete Termine für Yoga Retreat Deutschland 2025, kurze Tagesretreats, Ideen für ein entspanntes Yoga Wochenende in der Nähe und natürlich meinen ehrlich-offenen Blick hinter die Kulissen. Schnapp dir eine Tasse Tee – los geht’s!
Warum ein Yoga Retreat genau jetzt das Richtige für dich ist
- Zeit = Ressource Nummer 1 – im Retreat ist der Stundenplan für dich gemacht. Kein Kochen, kein Organisieren.
- Tiefe Praxis – mehrere Sessions am Tag (sanft, an Schwangere anpassbar) festigen deine Technik schneller als Wochen im Studio.
- Community – andere Mamas, werdende Mamas und Einsteigerinnen teilen Erfahrungen, Zweifel, Freudentränen.
- Digital-Detox – WLAN off, Nervensystem on. 😉
Yoga Retreat Deutschland: sanfte Praxis, tiefe Erholung & ganz viel Mama-Me-Time
Deutschland ist ein Paradies für Retreats: kurze Anreise, vertraute Sprache, köstliche Regionalküche. Ob du in den Norden ans Meer willst oder lieber Alpenluft schnupperst: Spring in den Zug oder flexibel ins Auto, lass deinen Alltag einfach mal stehen.
Ehrlichkeit, Offenheit & Zuverlässigkeit – so erlebst du meine Werte während des Retreats
- Transparente Preise: Alle Kosten siehst du vorher schwarz auf weiß – Matten, Kissen, Bio-Verpflegung inklusive. Keine Upsells vor Ort.
- Offene Kommunikation: Vor jeder Einheit frage ich deine Tagesform ab. Schwanger im dritten Trimester? Dann bekommst du Varianten mit Bolster und Stuhl.
- Zuverlässiger Ablauf: Fester Stundenplan, aber mit Puffer für Baby-Kicks, Stillpausen oder müde Knochen.
Yoga Retreat 2025 – Termine, Orte & Formate im Überblick
Yoga Retreat Bayern – Berge, Brezn & Yoga-Glow
Da ich mit Spürbar Yoga in Bayern lebe und praktiziere, finden dort auch die meisten Retreats in Präsenz statt. Generell findest du auf meiner Website unter Kurse, Retreats & Events eine Übersicht aller Veranstaltungen von mir in diesem Jahr – manchmal sogar mit Gast-Yogis & „Kräuterhexen“. Schau dich gleich mal um, die Seite wird regelmäßig aktualisiert!
Jetzt stelle ich dir direkt ein paar der kommenden Retreats & Events näher vor:
Yoga Retreat Bayerischer Wald – „Waldliebe“ von Spürbar Yoga 🌲
Drei Tage Waldbaden, Faszien-Yin und Kakao-Zeremonie. Das Bayerische Wald Waldliebe Retreat ist ideal, wenn du wirklich runterfahren willst: WLAN nur im Speisesaal, dafür Kaminfeuer und Moor-Spa. Wir üben besonders viel Regeneratives Yoga, perfekt für Anfänger und werdende Mamas im zweiten Trimester.
- Alle Infos & Buchung zum Waldliebe-Retreat (26.09. – 28.09.2025)
Yoga Retreat Allgäu – Kühe, Käse & Kuscheldecken
Allgäuer Alpen-Power für Körper & Seele. Eine sonnige Almwiese als Yogamatte, Bergpanorama am Horizont, das leise Gebimmel von Kühen in der Ferne – in dieser Kulisse übst du täglich sanftes Yoga, vertiefst Meditation und gibst dich regionalen Köstlichkeiten hin (Kässpatzen gibt’s natürlich auch veggie / vegan).
Ob frischer Anfänger oder langjährige Übende: Die Retreat-Tage verbinden Entspannung, Naturverbundenheit und wohltuende Regeneration, bis sich dein ganzes System genährt fühlt. Pack deinen Lieblingspulli ein, sichere dir deinen Platz und lass die Berge dein Nervensystem beruhigen.
- Alle Infos & Buchung für Retreats im Allgäu (externe Empfehlungen außerhalb von Spürbar Yoga)
Yoga Retreat Österreich – Alpenluft & Kaiserschmarrn
Du suchst neben unseren Spürbar-Retreats noch mehr Inspiration? Auf der unten verlinkten Plattform findest du kompakt alles, was du für ein Yoga Retreat Österreich wissen musst:
- ausführliche Infos zu Unterkünften (von Boutique-Berghotel bis gemütliches See-Resort)
- Kombi-Ideen wie Yoga & Wandern, Yoga & Wellness oder Ayurveda-Küche
- Überblick über Stilrichtungen – Hatha, Yin, Kundalini, Mama-friendly Einsteigerklassen
- Empfehlungen zu Regionen, die sich wirklich lohnen (Tirol, Salzkammergut, Vorarlberg, … u.v.m.)
Was dich in den gelisteten Hotels erwartet: hochwertige Ausstattung (Matten, Blöcke, Bolster), freie Wahl bei Aufenthaltslänge, regionale Voll- oder Halbpension und Wellnessbereiche mit Sauna, Whirlpool oder Naturbadeteich. Zum Beispiel ein Morgenflow mit Alpenpanorama, anschließend eine leichte Bergtour oder Tiefenentspannung im Spa – genau das machen diese Häuser möglich.
Klick dich durch, vergleiche Angebote und buch das Retreat, das am besten zu deinem Zeitplan und Körpergefühl passt. Viel Spaß beim Genießen – und vielleicht sehen wir uns anschließend bei einem unserer Spürbar-(Tages-)retreats zum sanften Nachglühen? 🙂
- Termine & Events zu Yoga in Österreich (externe Empfehlungen außerhalb meiner Spürbar-Events)
Tagesretreats für zwischendurch – z. B. „Seelenzeit“ von Spürbar Yoga
Manchmal reicht ein Tag oder ein paar Stunden, um die Reset-Taste zu drücken. Am 14.9.2025 von 16 bis 19 Uhr erwarten dich:
- Sanfter Vinyasa-Flow (Anfängerfreundlich)
- Breathwork-Session für Stressrelease
- Veganes Drei-Gänge-Lunch (Ayurveda-inspiriert)
- Geführter Waldspaziergang
- Abschluss mit Yin & Klangschalen
Ideal, wenn du Mama bist und das Wochenende schon verplant ist. Oma, Partner oder Lieblingsfreundin übernehmen die Kids, während du Seelenzeit atmest.
- Alle Infos & Buchung zu den Seelenzeit Tages- und Abendretreats
Yoga Wochenende in der Nähe – Mini-Urlaub ohne Koffer-Stress
Keine Lust auf lange Anreise? Ich habe dir in der folgenden Liste ein paar interessante Events rausgesucht. Hinweis: Diese externen Events von anderen Yogastudios oder Anbietern wurden nicht persönlich von mir getestet, auf Anhieb klingen Unterkunft und Programm jedoch vielversprechend.
Dann kannst du dir auch ganz spontan dein Lieblings-Yogi-Dress schnappen und ein Yoga Wochenende in der Nähe gönnen.
Zwei Beispiele:
- Nordrhein-Westfalen: Alpakahof: sanftes Yang Yoga & Spaziergang mit Alpakas.
- Sachsen: Klosterwochenende im Erzgebirge – Yoga bei Kerzenschein.
Tipps für dein erstes Yoga Wochenende
- Pack light: Leggings, Zwiebellook, Lieblingspulli. Matten & Bolster gibt’s vor Ort.
- Communicate: Sag dort vorab, wenn du ggfs. schwanger bist oder Rückenthemen hast – dann werden passende Props eingeplant.
- Open Mind: Vielleicht teilst du ein Zimmer mit Gleichgesinnten? Dann nimm Ohrstöpsel und Neugier mit. 😊
So bereitest du dich vor – Packliste & Mindset für Anfänger, Schwangere & Mamas
| Basics | Extras für Schwangere | Extras für Mamas |
|---|---|---|
| Bequeme Kleidung Trinkflasche Offene Haltung | Stillkissen / Bolster Kompressionsstrümpfe (lange Anfahrt) Snacks gegen Übelkeit | Kinder-Timer („Mama kommt wieder“) Lieblings-Kuscheltier als Reminder Kurz-Checkliste für Babysitter |
Mindset-Hack: Schreib vor Abfahrt drei Wünsche in dein Journal (z. B. „Ich möchte mich leichter fühlen“). Lies sie am Abreisetag – du wirst erstaunt sein, was sich erfüllt hat.
Alle Retreats & Events von mir auf einen Blick → Hier buchen
Auf meiner u.g. Seite findest du ständig aktualisierte Termine inklusive Early-Bird-Rabatten und Zahlung in Raten – fair & garantiert machbar für dich:
- Alle Infos & Buchungen von Retreats & Events
FAQ – häufige Fragen zu Yoga Retreats
Ein Yoga Retreat ist eine bewusst gestaltete Auszeit, in der du mehrere Tage (oder Stunden) Yoga, Meditation und Achtsamkeit praktizierst, meist abseits des Alltags – oft mit Vollpension und Programm.
In Deutschland liegen die Preise je nach Standard bei 350–900 € für ein Wochenende (Fr–So) im Einzel- oder Doppelzimmer. Premium-Allgäu-Chalet mit Spa kostet mehr, Klosterwochenende weniger. Tipp: Früh buchen spart oft bis zu 15% im sog. Early Bird.
Das kommt immer darauf an, was du brauchst und möchtest. Ein Tagesretreat ist super für einen Reset. 2–3 Tage (Yoga Wochenende) vertiefen Praxis und Regeneration. Eine Woche oder länger („Deep Dive“) bringt nachhaltige Routinen, besonders wenn du dich neu orientieren möchtest.
„Retreat“ bedeutet Rückzug von gewohnten Reizen, um Klarheit zu gewinnen. Ob Yoga, Atemarbeit oder Schweigen – das Ziel bleibt: mehr Verbindung zu dir.
Über mich – deine zertifizierte Yoga-Lehrerin für Starter, Frauen & werdende Mamas
Hi, ich bin Anthea von Spürbar Yoga – registrierte Yogalehrerin RYT-200 & RPYT-85 h, Yin Yoga (70 UE), Kundalini 200 h i.A. Seit 2018 leite ich Kurse, Retreats & Mama-Baby-Yoga. Meine Zusatzausbildungen in Pranayama, Yoga Nidra, Beckenboden-Therapie & Ayurveda helfen mir, jede Haltung verletzungsfrei und schwangerschaftssicher anzupassen. Bei mir gibt es kein 08/15-Programm, sondern Varianten für jede Tagesform – damit du dich auf deiner Matte wirklich wohlfühlst.
- Mehr „Über mich„
So erlebst du meine Werte während des Retreats
- Transparente Preise: Alle Kosten siehst du vorher schwarz auf weiß – Matten, Kissen, Bio-Verpflegung inklusive. Keine Upsells (außer, du hast Interesse) oder böse Überraschungen vor Ort.
- Offene Kommunikation: Vor jeder Einheit frage ich deine Tagesform ab. Schwanger im dritten Trimester? Dann bekommst du Varianten mit Bolster und Stuhl.
- Zuverlässiger Ablauf: Fester Stundenplan, aber mit Puffer für Baby-Kicks, Stillpausen oder müde Knochen.
Fazit – gönn dir deine bewusste Auszeit – ich begleite dich
Egal, ob du als blutige Anfängerin startest, Babybauch trägst oder als Mama endlich Me-Time suchst: Ein Yoga Retreat schenkt dir Raum zum Atmen, Spüren & Auftanken. Deutschland, Bayern, Allgäu, Österreich, deine Möglichkeiten in 2025 sind vielfältig. Buche dein Yoga Wochenende oder Tagesretreat, pack die Wohlfühlhose ein und vertrau darauf, dass dein Körper den Rest weiß.
Ich freu mich darauf, dich mit offenen Armen, ehrlichem Feedback und zuverlässiger Betreuung zu empfangen. See you on the mat!
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Sollte dir unterwegs etwas unklar sein, schreib mir jederzeit gern eine Mail oder via Instagram (@anthea.spuerbar.yoga) – ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe und Vertrauen zu begleiten.
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Deine Anthea
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Wichtiger Hinweis
Die Inhalte dieses Beitrags sind zur allgemeinen Orientierung gedacht und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung. Bitte wende dich bei Unsicherheiten oder Fragen unbedingt an deinen Arzt oder deine Hebamme.