Feminine Balance Yoga

Yoga für alle Frauen

 

modern und wirksam

deinen Körper wahrnehmen, fühlen, spüren

Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert.

Integriere Bewegung in deinen Alltag

Aber Yoga war bisher nicht deine erste Wahl?

Denn…

Du hast vielleicht noch nie Yoga praktiziert und deine Füße sind für dich vielleicht gar nicht erreichbar?

Aber..

Du möchtest deinen Körper nachhaltig kräftigen und mobiliseren?

Auch eine Form der Entspannung für Körper und Kopf sollte dabei sein?

Dann bist du im Feminine Balance Yoga genau richtig. Hier geht es nicht darum wie gelenkig und beweglich du bist. Du musst hier keineswegs als „fertiger Yogi“ ankommen. Ich biete dir eine bewegte und gleichzeitig erholsame Auszeit vom Alltag, die ganz auf deine Bedürfnisse als Yoga-Neuling ausgerichtet ist!

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Yoga für Frauen als Auszeit für Körper und Geist

spüre deine feminine Kraft

Der Feminine Balance Yogakurs für Frauen vereint kraftvolle und dynamische Yogaelemente (Yang) mit sanften, entspannenden Praktiken  (Yin). Durch diese ausgewogene Kombination werden wir körperliche Stärke aufbauen, die Flexibilität verbessern und zugleich einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit erreichen.
 
Die „Feminine Balance Yogakurse – Yoga für Frauen“ richten sich an Frauen im allgemeinen, die sich eine ausgewogene Kräftigungsroutine wünschen. Hier ist dein Platz um zielgerichtet an deiner körperlichen Verfassung zu arbeiten und eventuelle Beschwerden, wie Rückenschmerzen, zu lindern. Außerdem schließen wir jede Einheit mit einer ausgiebigen Entspannungsroutine ab. So sollst du nachhaltig gekräftigt und entspannt aus deiner kleinen, wöchentlichen Auszeit herausgehen. 
 
  • Yin Yoga: Entspannende und regenerative Praktiken, die das tiefe Dehnen der Faszien und die Entspannung des Geistes fördern.
  • Yang Yoga: Dynamische und kraftvolle Flows, die Ihre Muskeln stärken, Ihre Ausdauer verbessern und Ihre Energie steigern.
  • Atemtechniken: Lernen Sie verschiedene Atemtechniken kennen, die Ihnen helfen, Ihre Energie zu balancieren und Ihre Praxis zu vertiefen.
  • Meditation: Finden Sie innere Ruhe und Klarheit durch geführte Meditationen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind.
 
Gerne stimme ich meine Einheiten auf deine Bedürfnisse ab – in einer anonymen Umfrage, sammle ich eure Wünsche & körperperlichen Beschwerden und arbeite diese gerne in die Yogaeinheiten mit ein.
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