Yoga Retreat
🌕 I AM WOMAN
–Somatisches Yoga, Zykluswissen & Ayurveda Yoga für Frauen
Zwischen Kraft & Weichheit – ganz bei dir.
14. – 16. November 2025
Adventure Camp Schnitzmühle | Bayerischer Wald
„I AM WOMAN“ ist ein Yoga Retreat für Frauen, die wieder in ihre Körperweisheit eintauchen wollen.
Dich erwarten kraftvolle und sanfte Yogapraxen (Yang to Yin), ayurvedisches Hintergrundwissen, von dem du über das Retreat hinaus in deinen Alltag und in deiner Yogapraxis profitieren wirst, sowie somatische Übungen und bewusste Räume zum Spüren, Loslassen und Nähren. Erfahre an diesem Wochenende mehr über deine hormonelle Balance, innere Stabilität und entscheide dich für ein tiefes Ankommen in deiner weiblichen Kraft.
🌕 I AM WOMAN
–Somatisches Yoga, Zykluswissen & Ayurveda für Frauen
Dieses Retreat ist eine Einladung an dich – als Frau.
Eine bewusste Pause vom Alltag.
Ein Raum zum Spüren, Loslassen und Nähren.
Ein Wochenende, das dich in deine weibliche Kraft führt – ruhig, ehrlich, tief.
In kraftspendenden Yang-to-Yin-Yoga-Einheiten, in achtsam geführten somatischen Körperreisen, im Rhythmus von Ayurveda, Zyklus und innerer Balance kommst du Stück für Stück zurück in dein Spüren – und bei dir an.
Ob du dich hormonell neu ausrichten, deine Yogapraxis wieder aufnehmen oder dich einfach selbst liebevoller wahrnehmen willst –
dieses Retreat schenkt dir Raum dafür.
Eine erholsame Zeit wartet auf dich:
🌀 Somatisches Yoga & Interozeption
Spüre dich von innen. Lerne, feine Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu lesen.
🌿 Yang-to-Yin Yoga
Ausgleichende Flows, die dich mit Energie versorgen und gleichzeitig zur Ruhe bringen – kraftvoll, weich, regenerativ.
💫 Selbstregulation & Nervensystem
Erfahre, wie du über Bewegung, Atmung und bewusste Präsenz Spannung lösen kannst – und dich sicher in dir verankerst.
🔥 Verkörperte Weiblichkeit
Stärkung deiner weiblichen Kraftbasis durch Beckenraum-, Atem- und Energiearbeit – inspiriert von Ayurveda, Zykluswissen & Hatha-Yoga.
💗 Gemeinschaft & Rückzug
Echtes Miteinander unter Frauen. Und gleichzeitig ganz viel Raum nur für dich.
🤍 Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
deine weibliche Energie wieder spüren willst
hormonelle Balance suchst – körperlich und emotional
eine Pause vom Funktionieren brauchst
eine sanfte, aber tiefgehende Yogapraxis wünschst
dich achtsam mit anderen Frauen verbinden willst
oder einfach neugierig bist auf den nächsten Schritt zu dir selbst
Ort
Adventure Camp Schnitzmühle – Bayerischer Wald
Ein besonderer Ort zwischen Wald, Wasser und Stille.
Mit liebevoll eingerichteten Zimmern, vegetarisch-ayurvedischer Küche und einer Atmosphäre, die dich einfach sein lässt.
Anreise per Auto oder Bahn möglich (Bahnhof direkt am Gelände: Teisnach).
Termin
TerminFreitag, 14. November (ab 16:00 Uhr) – Sonntag, 16. November (ca. 14:00 Uhr)
Preisübersicht
PreisübersichtRetreatteilnahme „All inclusive Yoga-Paket“:
Early Bird bis 30. September: 189 € Regulär: 209 €
zzgl. Übernachtung & Verpflegung ab 260€ im DZ bis 395€ im EZ (nicht im Yoga-Paket-Preis enthalten) ab:
Direkt über das Adventure Camp Schnitzmühle buchbar.
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Unterkunft & Preise (inkl. Emoji Spa & Sauna)
Unterkunft & Preise (inkl. Emoji Spa & Sauna)mehrere Zimmerkategorien verfügbar:
Hacienda „Abenteuer“
als EZ oder DZ · gemütlich & kreativ
230 € pro Zimmer (egal ob für 1 oder 2 Personen)
Hacienda „Organic Room“
als EZ oder DZ · mit Fokus auf Nachhaltigkeit 250 € pro Zimmer (egal ob für 1 oder 2 Personen)
Unterkunft bitte direkt bei der Schnitzmühle buchen
(Zimmer sind für Retreat-Teilnehmer:innen reserviert.
Bitte dein Zimmer mit dem Verweis:
„Yoga Retreat I AM WOMAN 14.-16.11.2025 bei Anthea“ buchen!)
zzgl. Vollverpflegung (ohne Getränke) mit vegetarisch-veganer Future Food Küche für 145€ p.P.
Plätze sind begrenzt.
Damit wir einen intimen, geschützten Raum schaffen können, ist die Gruppengröße bewusst klein gehalten.
Anmeldung über Eversports:
📆 Termin & Ablauf (kurzer zeitlicher Überblick)
Freitag, 14.11. – Ankunft ab 15:00 · Start: 17:00 im Yogaraum
Samstag, 15.11. – All-Day Retreat · Yoga · Food · Spa- &Sauna-(Frei-)Zeit
Sonntag, 16.11. – Morgenpraxis · Frühstück · Abschluss · Mittags-Quick-Lunch und Abreise ab ca. 12:30
Erfahre in einer Kombination aus Yoga, der Kraft der Klänge, Achtsamkeit, tiefgehenden Circles vielfältige Tools, die dich inmitten des Alltags tiefe Wurzeln schlagen lassen und dir mehr Raum für persönliche Reflexion und Selbstfürsorge erlauben. Entwickle dadurch den Mut und das Vertrauen, in voller Blüte zu erstrahlen. 🌸
Bist du bereit etwas ganz für dich zu tun?
Beginne jeden Tag mit einem kraftspendenden, erdenden Yoga-Flow. Sanfte, stärkende Bewegungen helfen dir, Spannungen zu lösen, Energie zu tanken und dich auf das Wachstum auszurichten, das du dir wünschst.
Freue dich auf eine Mischung aus dynamischen und sanften Yoga-Stilen, die dich gleichermaßen beleben und entspannen. Eine ausgewogene Mischung aus Flows, Yin Yoga und Yoga Nidra bringen dich in deine Balance.
Egal, ob du Anfänger/in oder erfahren bist – die Sessions bieten für alle etwas.
Eine Sound-Meditation und Klangreise, die dich mit deiner inneren Blüte verbindet und dir in der Ruhe Klarheit darüber schenkt, welche nächsten Schritte du in diesem neuen Jahr voller Möglichkeiten gehen möchtest.
In inspirierenden Circles erfährst du, warum der Körper so wichtig ist, begibst dich auf eine Reise durch deinen Körper um die Antworten zu erhalten, die du dir aus deinem inneren wünscht. Darüber hinaus nutzen wir besondere Rituale und schreiben uns Visionen und Ziele auf und „pflanzen“ sie symbolisch in die Erde – ein kraftvolles Zeichen für das, was du im Leben wachsen lassen möchtest.
Erlebe Momente der Reflexion und Verbundenheit und spüre die Energie und Kraft der Circles. Wir teilen Inspiration, setzen Intentionen und stärken uns gegenseitig – achtsam und im Einklang mit uns selbst.
Begebe dich in einen geschützten Raum in der Gemeinschaft, in dem du ganz du selbst sein kannst. Treffe gleichgesinnte Menschen und tausche dich in einer offenen, wohlwollenden und herzlichen Atmosphäre aus. Hier findest du Raum für echte Gespräche und Verbindungen.
Das Hofgut bietet die perfekte Kulisse für deine Auszeit: Tauche ein in einen Ort mitten in der Natur, voller Ruhe und besonderer Energie. Ein Ort in dem du das Außen für einen Moment ruhen lassen kannst und dich ganz auf dich und dein Inneres fokussierst.
Katrin Irmler von heyaware und Anthea von spürbar Yoga haben für dich ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt.
Unser Ziel: dich mit dem Frühling aufblühen zu lassen, dich zu stärken und dir tiefe Erholung zu bieten.
Retreat-Zeit: Freitag 17.00 bis Sonntag 12.00 Uhr
Die Buchung des Yoga-Programms erfolgt über diesen Link über meinen Kurskalender.
Aus steuerlichen und buchhalterischen Gründen kannst du bei Katrin und mir nur das Yoga-Programm buchen. Dieses inkludiert alle Yogaeinheiten, Meditationen, Pranayamas, Workshops und Circles und ist sozusagen ein „all-inclusive-Yoga-Paket“.
Über das Hofgut kannst du dann direkt deinen jeweiligen Zimmerwunsch buchen und bezahlen.
Kostenüberblick:
Yoga-Paket 329€ (all-inclusive Yoga-Paket zzgl. Übernachtung mit Verpflegung bei direkter Buchung bei hofgut.de) oder als Frühbucher bis 28.12. für 309€.
Bitte buche deine Übernachtung direkt beim „Hofgut“ per Mail post@hofgut.info oder telefonisch.
Hier hast du einen Überblick über die Zimmerkategorien und Leistungen für deinen Kostenüberblick für das gesamte Wochenende:
Der Preis für die Übernachtung pro Tag und Person hat folgendes inkludiert:
Frühstück, einer Kleinigkeit zu Mittag, 2 Gang Menü am Abend, Getränkepauschale von Wasser und Tee in den Zimmern den ganzen Tag
Es stehen 3 Einzelzimmer, 4 Doppelzimmer (auch zur Einzelnutzung) oder Themenhäuser für 2 Personen zur Verfügung
Einzelzimmer zur Einzelnutzung EUR 190 p. Tag / Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung (Teichsuite) EUR 260 p. Tag / Person
Doppelzimmer zur Doppelbelegung (Teichsuite) EUR 190 p. Tag / Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung (Scheunenzimmer) EUR 240 p. Tag / Person
Themenhaus nur als Doppelbelegung möglich EUR 240 p. Tag / Person
zzgl. Kurtaxe und ggfs. deine konsumierten Getränke (Tee und Wasser in den Zimmern und beim Yoga ist aber inklusive).
Melde dich bei Fragen oder Problemen jederzeit bei uns! Wir helfen dir gerne!
🌿 Erblühe. Wachse. Stärke dich.
Dieser Vormittag ist für dich, wenn du:
🌸 Nach einer Auszeit suchst, die dich energetisiert und stärkt.
🌸 Die tiefgehende Wärme des Yoga in Verbindung mit der wohltuenden Auszeit in der Sauna spüren möchtest.
🌸 Yoga liebst (oder neugierig darauf bist) und offen für neue Erfahrungen bist.
🌸 Dir Zeit für dich schenken möchtest zum Durchatmen und neue Energie tanken.
🌿 Erblühe. Wachse. Stärke dich.
Ich freue mich darauf mit dir einen wunderbaren Vormittag zu verbringen!
Dein Event
Du bist auf der Suche nach einem ganz besonderen Event?
Dein privates Yoga Event
ein besonderer GeburtsTAG
ein einzigartiges Mamablessing oder Babyparty
eine individuelle Feier zu deinem privaten Anlass
Gerne gestalte ich nach deinen Wünschen und Vorstellungen dein Event.
YIN YOGA I YOGA NIDRA I FLOWS I
HATHA YOGA I KUNDALINI YOGA I
AYURVEDA YOGA I BREATHWORK (PRANAYAMA)
I MEDITATIONEN I CIRCLES I ZEREMONIEN
