Tagesretreat
🌕 I AM WOMAN
–ein Tag nur für dich
Zwischen Kraft & Sanftheit – ganz bei dir.
Sonntag, 18. Januar 2026 14 bis 19 Uhr| Raum29 Hohenstadt
„I AM WOMAN“ ist ein Yoga Retreat für Frauen.
Zum Spüren. Zum Loslassen. Zum Erinnern an deine Kraft.
Dieser Tag ist eine Einladung an dich – als Frau.
Eine bewusste Pause vom Alltag.
Ein Raum zum Fühlen, Loslassen und Auftanken.
Ein Tag, der dich in deine Kraft führt – ruhig, ehrlich, tief.
Dich erwarten kraftvolle und sanfte Yogapraxen (Yang to Yin), ayurvedisches Hintergrundwissen, von dem du über das Retreat hinaus in deinen Alltag und in deiner Yogapraxis profitieren wirst, sowie somatische Übungen und bewusste Räume zum Spüren, Loslassen und Nähren. Erfahre an diesem Wochenende mehr über deine Balance, innere Stabilität und entscheide dich für ein Ankommen in deiner Kraft. Und das alles in der einzigartigen und besonderes Atmosphäre des RAUM29. Der Tag wird unmrahmt von leckerster Küche, was dein Erlebnis perfekt abrundet.
🌕 I AM WOMAN
EIN ORT ZWISCHEN WALD UND WIESEN.
EIN RAUM FÜR BEWEGUNG UND STILLE.
EIN TAG, DER DICH ERINNERN DARF.
In kraftspendenden Yang-to-Yin-Yoga-Einheiten, in achtsam geführten somatischen Körperreisen, im Rhythmus von Ayurveda, Zyklus und innerer Balance kommst du Stück für Stück zurück in deine Kraft – und bei dir an.
Eine erholsame Zeit wartet auf dich:
🌀 Somatisches Yoga & Interozeption
Spüre dich von innen. Lerne, feine Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu lesen.
🌿 Yang-to-Yin Yoga
Ausgleichende Flows, die dich mit Energie versorgen und gleichzeitig zur Ruhe bringen – kraftvoll, weich, regenerativ.
💫 Selbstregulation & Nervensystem
Erfahre, wie du über Bewegung, Atmung und bewusste Präsenz Spannung lösen kannst – und dich sicher in dir verankerst.
💗 Gemeinschaft & Rückzug
Echtes Miteinander unter Frauen. Und gleichzeitig ganz viel Raum nur für dich.
🤍 Für wen ist das Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
deine Energie wieder spüren willst
deine Balance suchst – körperlich und emotional
eine Pause vom Funktionieren brauchst
eine sanfte, aber tiefgehende Yogapraxis wünschst
Ort
RAUM29
in 91224 Hohenstadt/Pommelsbrunn
Ein Raum zwischen WALD und WIESE. Und ganz viel ERHOLUNG.
Termin
TerminSonntag, 18. Januar 14 bis 19 Uhr
Preisübersicht
PreisübersichtRetreatteilnahme „All inclusive Yoga-Paket“:
Hier kannst du sehen, was deine Teilnahmegebühr beinhaltet:
– alle Yogaeinheiten
– Retreat Booklet mit allen Hintergrundinformationen zum Nachlesen
– Abend- und Nachmittagsverpflegung, sowie Getränken (Wasser, Tee, hausgemachte Limo).
Plätze sind begrenzt.
Damit wir einen intimen, geschützten Raum schaffen können, ist die Gruppengröße bewusst klein gehalten.
Anmeldung über Eversports:
Erfahre in einer Kombination aus Yoga, der Kraft der Klänge, Achtsamkeit, tiefgehenden Circles vielfältige Tools, die dich inmitten des Alltags tiefe Wurzeln schlagen lassen und dir mehr Raum für persönliche Reflexion und Selbstfürsorge erlauben. Entwickle dadurch den Mut und das Vertrauen, in voller Blüte zu erstrahlen. 🌸
Bist du bereit etwas ganz für dich zu tun?
Beginne jeden Tag mit einem kraftspendenden, erdenden Yoga-Flow. Sanfte, stärkende Bewegungen helfen dir, Spannungen zu lösen, Energie zu tanken und dich auf das Wachstum auszurichten, das du dir wünschst.
Freue dich auf eine Mischung aus dynamischen und sanften Yoga-Stilen, die dich gleichermaßen beleben und entspannen. Eine ausgewogene Mischung aus Flows, Yin Yoga und Yoga Nidra bringen dich in deine Balance.
Egal, ob du Anfänger/in oder erfahren bist – die Sessions bieten für alle etwas.
Eine Sound-Meditation und Klangreise, die dich mit deiner inneren Blüte verbindet und dir in der Ruhe Klarheit darüber schenkt, welche nächsten Schritte du in diesem neuen Jahr voller Möglichkeiten gehen möchtest.
In inspirierenden Circles erfährst du, warum der Körper so wichtig ist, begibst dich auf eine Reise durch deinen Körper um die Antworten zu erhalten, die du dir aus deinem inneren wünscht. Darüber hinaus nutzen wir besondere Rituale und schreiben uns Visionen und Ziele auf und „pflanzen“ sie symbolisch in die Erde – ein kraftvolles Zeichen für das, was du im Leben wachsen lassen möchtest.
Erlebe Momente der Reflexion und Verbundenheit und spüre die Energie und Kraft der Circles. Wir teilen Inspiration, setzen Intentionen und stärken uns gegenseitig – achtsam und im Einklang mit uns selbst.
Begebe dich in einen geschützten Raum in der Gemeinschaft, in dem du ganz du selbst sein kannst. Treffe gleichgesinnte Menschen und tausche dich in einer offenen, wohlwollenden und herzlichen Atmosphäre aus. Hier findest du Raum für echte Gespräche und Verbindungen.
Das Hofgut bietet die perfekte Kulisse für deine Auszeit: Tauche ein in einen Ort mitten in der Natur, voller Ruhe und besonderer Energie. Ein Ort in dem du das Außen für einen Moment ruhen lassen kannst und dich ganz auf dich und dein Inneres fokussierst.
Katrin Irmler von heyaware und Anthea von spürbar Yoga haben für dich ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt.
Unser Ziel: dich mit dem Frühling aufblühen zu lassen, dich zu stärken und dir tiefe Erholung zu bieten.
Retreat-Zeit: Freitag 17.00 bis Sonntag 12.00 Uhr
Die Buchung des Yoga-Programms erfolgt über diesen Link über meinen Kurskalender.
Aus steuerlichen und buchhalterischen Gründen kannst du bei Katrin und mir nur das Yoga-Programm buchen. Dieses inkludiert alle Yogaeinheiten, Meditationen, Pranayamas, Workshops und Circles und ist sozusagen ein „all-inclusive-Yoga-Paket“.
Über das Hofgut kannst du dann direkt deinen jeweiligen Zimmerwunsch buchen und bezahlen.
Kostenüberblick:
Yoga-Paket 329€ (all-inclusive Yoga-Paket zzgl. Übernachtung mit Verpflegung bei direkter Buchung bei hofgut.de) oder als Frühbucher bis 28.12. für 309€.
Bitte buche deine Übernachtung direkt beim „Hofgut“ per Mail post@hofgut.info oder telefonisch.
Hier hast du einen Überblick über die Zimmerkategorien und Leistungen für deinen Kostenüberblick für das gesamte Wochenende:
Der Preis für die Übernachtung pro Tag und Person hat folgendes inkludiert:
Frühstück, einer Kleinigkeit zu Mittag, 2 Gang Menü am Abend, Getränkepauschale von Wasser und Tee in den Zimmern den ganzen Tag
Es stehen 3 Einzelzimmer, 4 Doppelzimmer (auch zur Einzelnutzung) oder Themenhäuser für 2 Personen zur Verfügung
Einzelzimmer zur Einzelnutzung EUR 190 p. Tag / Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung (Teichsuite) EUR 260 p. Tag / Person
Doppelzimmer zur Doppelbelegung (Teichsuite) EUR 190 p. Tag / Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung (Scheunenzimmer) EUR 240 p. Tag / Person
Themenhaus nur als Doppelbelegung möglich EUR 240 p. Tag / Person
zzgl. Kurtaxe und ggfs. deine konsumierten Getränke (Tee und Wasser in den Zimmern und beim Yoga ist aber inklusive).
Melde dich bei Fragen oder Problemen jederzeit bei uns! Wir helfen dir gerne!
🌿 Erblühe. Wachse. Stärke dich.
Dieser Vormittag ist für dich, wenn du:
🌸 Nach einer Auszeit suchst, die dich energetisiert und stärkt.
🌸 Die tiefgehende Wärme des Yoga in Verbindung mit der wohltuenden Auszeit in der Sauna spüren möchtest.
🌸 Yoga liebst (oder neugierig darauf bist) und offen für neue Erfahrungen bist.
🌸 Dir Zeit für dich schenken möchtest zum Durchatmen und neue Energie tanken.
🌿 Erblühe. Wachse. Stärke dich.
Ich freue mich darauf mit dir einen wunderbaren Vormittag zu verbringen!
Dein Event
Du bist auf der Suche nach einem ganz besonderen Event?
Dein privates Yoga Event
ein besonderer GeburtsTAG
ein einzigartiges Mamablessing oder Babyparty
eine individuelle Feier zu deinem privaten Anlass
Gerne gestalte ich nach deinen Wünschen und Vorstellungen dein Event.
YIN YOGA I YOGA NIDRA I FLOWS I
HATHA YOGA I KUNDALINI YOGA I
AYURVEDA YOGA I BREATHWORK (PRANAYAMA)
I MEDITATIONEN I CIRCLES I ZEREMONIEN
