Mama & Mini Yoga - spürbar Yoga

Babygeflüster

Mama & Mini Yoga

bewegte Zeit mit Baby

gemeinsame Erlebnisse in der Bewegung schaffen

modern und wirksam

Eure Zeit in der Bewegung

Du suchst eine Bewegungsroutine gemeinsam mit deinem Kind?

Du sehnst dich nach einem Kurs, der auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt ist und dir zudem noch gemeinsame Momente mit deinem Baby bietet?

Du möchtest nicht alleine vor einem Video deinen Beckenboden stärken und deine Rektusdiastase bearbeiten?

Die „Mama & Mini Kurse“ richten sich an Mamas, die sich nach einem vorangegangenem Rückbildungskurs oder begleitend zu einem laufenden Rückbildungskurs eine weitere Bewegungsroutine wünschen, zu der sie ihr Baby mitbringen können.

Die Themen dieses Kurses knüpfen an die Schwerpunkte eines Rückbildungskurs an und fördern dein körperliches Wohlbefinden. Du kannst teilnehmen, wenn du bereits mindestens einen Rückbildungskurs besucht hast und dein Baby noch im Liege- oder Krabbelalter ist (unter 15 Monaten).

Hier ist euer Platz um bedürfnisorientierte Bewegung zu genießen und eventuelle Beschwerden zu lindern.

Wir widmen uns in jeder Einheit den Bereichen Beckenboden, Rücken, Bauch (Rektusdiastase), genießen in jeder Einheit aber trotzdem Kräftigung und Mobilisation für den gesamten Körper. Hier erfährst du ausgewogene Bewegung und kleine Entspannungsmomente.

Gerne stimme ich meine Einheiten auf deine Bedürfnisse ab. Du kannst mir jederzeit deine Wünsche & körperperlichen Beschwerden mitteilen. Ich arbeite passende Übugen gerne in die Yogaeinheiten mit ein.

Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen:

Mit meiner Tochter besuchte ich den „Babygeflüster Mama- Mini- Yogakurs“ bei der lieben Anthea. Anthea bereitet die Stunden mit viel Liebe zum Detail vor. Die Stunden gestalteten sich absolut abwechslungsreich und ansprechend sowohl für Mama, als auch für Mini 😊 Sie überzeugt zudem über ihre fachliche Kompetenz bei der Ausführung der Übungen. Eine super angenehme, freundliche und entspannte Atmosphäre welche wir total genossen haben! Danke Anthea für dieses tolle Angebot, welches bei uns hier in der Umgebung noch gefehlt hatte. Wir hatten total Spaß und kommen gerne wieder 🥰

Dank Thea konnte ich den perfekten Ausgleich zum Baby-Alltag genießen. Das Baby Yoga machte unglaublich viel Spaß und mit Thea war alles locker & leicht! Ich würde jederzeit wieder hingehen ♡

Kann ich nur weiter empfehlen! Wir gehen total gern zum Mama - Baby Yoga, Anthea macht das echt super 🙂

Voriger

Wie kannst du teilnehmen?

-zwei Varianten für deine Flexibilität

1) Du kannst dich in feste Kursblöcke (nächster Block geht von Oktober bis Dezember) einbuchen. Mit der Buchung eines gesamten Blockkurses wählst du die kostengünstigte Variante.

2) Du buchst eine Stempelkarte (5 er oder 10er Kurskarte) und entscheidest von Woche zu Woche, ob du teilnehmen möchtest. Du hast ab der ersten Buchung 6 Monate Zeit die „5 Credits“ der Stempelkarte aufzubrauchen oder bei der Variante der 10-er Kurskarte 8 Monate zur Einlösung deiner Termine Zeit.

Hier alle Infos in Kürze

Wer kann mitmachen?

Du solltest bereits einen Rückbildungskurs (muss nicht bei mir gewesen sein) abgeschlossen haben oder parallel zum Besuch des Mama & Mini Yogas einen weiteren Rückbildungskurs besuchen.

Dein Baby sollte unter 12 Monate alt und im Liege- bzw. Krabbelalter sein.

Du kannst egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen und brauchst keinen speziellen Fitness- oder Beweglichkeitsgrad. Du kannst kommen wie du bist. Ich biete dir, wenn möglich, immer Alternativen zu Haltungen an, wodurch du deine Yoga Praxis ganz auf dich und deine Bedürfnisse abstimmen kannst. Solltest du nicht sicher sein, ob der Kurs für dich passend ist, kannst du dich jederzeit bei mir melden. Ich helfe dir gerne weiter. Solltest du außerdem spezielle Einschränkungen durch Krankheit oder Verletzung haben, melde dich ebenfalls gerne vor dem Kurs bei mir.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Kurs für dich passend ist, dann melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir.

Was brauchst du?

bequeme Kleidung
alle anderen Materialien, die du zum Mitmachen im Präsenzkurs benötigst (Matte I Bolster I Block I Decke), werden für dich während des Kurses bereitgestellt
Getränk

Wo finden die Kurse wann statt?

Der Kurs in „Die Scheune“ in Hersbruck findet dienstags von 09.15 Uhr bis 10 Uhr statt.

Die Anmeldung läuft über den Kurskalender. Klicke dazu oben auf den Button mit deinem gewünschten Kursstart. So gelangst du schneller zu den Terminen!

Wie oft wird die Kursreihe pro Jahr starten?

Jede Kursreihe besteht aus 6-10 Einheiten je nach Datum.

Die Ferien sind meist von den Kurszeiten ausgenommen.

Genauere Termine findest du über den obigen Button „nächster Kursstart“.

Melde dich bei Fragen gerne per Mail bei mir!