Yin Yoga + Business
Balance wahrnehmen, fühlen, spüren
Du möchtest die mentale und körperliche Gesundheit deiner MitarbeiterInnen fördern und ihnen Yin Yoga direkt vor Ort im Unternehmen, online oder während eines Seminars/einer Tagung ermöglichen?
Dann ist mein Yin Yoga & Business das richtige Angebot für dich.
Unser (Arbeits-)Alltag ist in dieser sehr schnelllebigen Zeit oftmals von Hektik und Stress geprägt. Termine und Verpflichtungen bestimmen unsere Gedanken und rhythmisieren unseren Tagesablauf. Ein Ausbrechen aus diesen Kreisläufen fällt uns oftmals schwer, was zu Stress und daraufhin zu körperlichen Reaktionen führen kann. Das sich Hektik und Stress in unseren Alltag drängt ist manchmal einfach unumgänglich. Doch viel wichtiger dabei ist es einen Raum zu schaffen, in dem dieses Gefühl auch wieder gehen kann.
Yin Yoga, als sehr ruhiger, aber nicht gänzlich passiver Yoga Stil, bietet die Möglichkeit Balance zu schaffen, wo Ungleichgewicht herrscht und körperliche Entspannung zu erreichen, wo Anspannung unseren Körper und seine Funktionen blockiert. Yin Yoga hilft also das Gleichgewicht aus Aktivität und Passivität wieder herzustellen und trägt zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Durch das langsame Aufbauen und lange Halten der Körperpositionen bei möglichst wenig muskulärer Anspannung werden die tiefen Körperschichten bearbeitet und vor allem die Faszien angesprochen. Verklebungen und Verkürzungen werden gelöst, wodurch die Beweglichkeit und Dehnbarkeit des Körpers gesteigert wird. Körperliche Reaktionen, wie Ruhelosigkeit, Spannungskopfschmerz oder Nacken-, Schulter- und Rückenbeschwerden, die uns häufig im (Arbeits-) Alltag begegnen, können mithilfe von Yin Yoga gelindert werden. Die Yin Energie der Stille wirkt über oberflächliche Entspannung hinaus: es ist Zeit echte Ruhe und Erholung zu spüren!
gemütliche Kleidung
Alle Materialien, die zum Mitmachen in Präsenzkursen benötigt werden (Matte I Bolster I Block I Decke), werden für die Teilnehmer während des Kurses bereitgestellt.
Der Yin Yoga (Online-) Kurs ist für alle geeignet. Du kannst egal ob mit oder ohne Yoga Erfahrung teilnehmen und brauchst keinen speziellen Fitness- oder Beweglichkeitsgrad. Du kannst kommen wie du bist. Ich biete, wenn möglich immer, Alternativen zu Haltungen an, wodurch du die Yoga Praxis ganz auf die Personengruppe und deren Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollten Teilnehmer schwanger sein oder spezielle Einschränkungen durch Krankheit oder Verletzung haben, bitte ich dies rechtzeitig vor dem Kurs bei mir zu melden.
Schreibe mir für ein unverbindliches Angebot oder weitere Beratung gerne eine Nachricht.