Yoga & Kräuter

Mini-Tagesretreats 2024

 

Yoga trifft Kräuter

jahreszeitlich passend I thematisch abgestimmt I Erholung pur für Körper und Geist

mehrstündige Mini-Retreats

in Hersbruck (Fränkische Schweiz) oder Neukirchen-Balbini (Vorderer bayerischer Wald)

mit Yoga von Anthea Graf von spürbar Yoga & Kräuterwissen von Steffi Götz von natürlich Steffi

Yoga & Kräuter Mini-Retreat Tagesretreat

Yoga & Kräuter

Termin 1: 

Mini -Retreat „GROW“

DETOX BODY & SOUL

am 28. April 2024 10 bis 15 Uhr in „Die Scheune“ in 91217 Hersbruck

mit Detox und Ayurveda Yoga von Anthea 

& Detox-Kräuterwissen und –Produkten von Steffi Götz 

von natürlich Steffi 

Auf was darfst du dich freuen?

Tauche ein in die harmonische Welt des Wohlbefindens bei unserem Tagesretreat
– erlebe einen Tag der Erneuerung, während wir Yoga, Detox und die Kraft der Kräuter miteinander verbinden.
 
Yoga für die Seele: Beginne deinen Tag mit einer revitalisierenden Detox-Yoga-Session. Spüre, wie sich deine Muskeln dehnen und deine Gedanken klären, während du dich in die wohltuende Atmosphäre der Yoga-Praxis vertiefst. Zum Tagesabschluss kannst du dein Wissen sacken lassen und dich in einer Ayurveda Yoga Stunde ausbalancieren. 
Detox für den Körper: Unsere Kräuterexpertin führt dich in die Welt der Kräuter des Frühlings, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und dein Immunsystem stärken.
Die Magie der Kräuter: Erfahre die heilende Kraft der Natur mit einer Kräuter-Workshop-Sitzung. Entdecke, wie Kräuter und Gewürze nicht nur köstliche Aromen in unsere Mahlzeiten bringen, sondern auch unser Wohlbefinden steigern und uns energetisch aufladen können. Am Ende des kleinen Retreat-Tages kannst du viele von dir hergestellte Kräuterprodukte mit nach Hause nehmen.
Entspannung pur: Gönne dir eine wohlverdiente Auszeit in den alten und gemütlichen Gemäuern des Kursraums in „Die Scheune“ Hersbruck. 
 
Lass den Stress des Alltags hinter dir und tauche ein in eine Welt der Ruhe und Erholung.
 

„Immune Boost“

dreitägiges Yoga Retreat im bayerischen Wald in der „Kraftquelle Waldhäuser“

Deine Kraftquelle für Körper, Geist & Seele

 

Zeit für Yoga, Entspannung, 

mystisches Räuchern und Kräuterwissen

 

Entfliehe dem Trubel des Alltags und tauche ein in ein Wochenend-Yoga-Retreat, das deinen Körper stärkt, deine Seele nährt und dich im Einklang mit der Natur im malerischen Bayerischen Wald verankert. 
 
Deine Zeit für Yoga, Entspannung, 
mystisches Räuchern und Kräuterwissen


An diesem Wochenende kannst Du Dich ganz auf Dich und deinen Körper konzentrieren. Euer Einklang steht hier im Fokus. Das Retreat inmitten der Natur steht ganz im Zeichen von Krafttanken für Körper, Geist und Seele – deine Immune Boost Wochenende.
Der Fokus liegt auf einer ausgewogenen Kombination aus Ruhe, Erholung und Kraft, welche durch die Arbeit mit Kräutern mit Natürlich-Steffi weiter unterstützt wird.

Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationen lassen deinen Geist entspannen und ein ausgewogenens Yoga-Angebot aus erdenden, kraftvollen (und kraftspendenden!) Hatha und Kundalini Yoga Stunden, ruhigem Yin Yoga und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf), sowie jahreszeitlich passendes Ayurveda Yoga bieten dir ein harmonisierendes Yoga-Komplettpaket.

Programm-Highlights:
Tag 1: Ankommen und Entschleunigen
Nach deiner Ankunft begrüßen wir dich mit einer sanften Yoga-Session, die dir hilft, den Stress der Woche loszulassen. Spüre die Energie des Bayerischen Waldes und erde dich in der Natur. Entdecke am Abend die mystische Welt des Räucherns und wie diese uralte Praxis nicht nur deinen Raum, sondern auch deine Sinne reinigt. Wir führen dich durch ein Räucherritual, das auf die dunkle Jahreszeit abgestimmt ist und dich in eine Atmosphäre der Besinnung und inneren Ruhe hüllt.
Tag 2: YOGA & Kräuterwissen und Naturerkundung
Wir starten mit einer kraftspendenen Yogasession und einem ausgiebigen Frühstück in den Tag. Erweitere danach dein Bewusstsein über die Kraft der Natur. Die erfahrene Kräuterexpertin Steffi teilt ihr Wissen über lokale Heilpflanzen, ihre Anwendungen und wie sie deine Immunität stärken können. Deine Freizeit kannst du im Wald oder in der Sauna genießen. Der Tag endet mit einer entspannenden Yoga-Session, die den Fokus auf deine gestärkte Immunsystemverbindung legt. Du gehst nicht nur mit viel Wissen, sondern auch eigens hergestellten Naturprodukten aus diesem Wochenende hinaus.
Tag 3: YOGA & Abschlussritual
Eine energetisierende Yogaeinheit lässt den letzten Tag gut beginnen und dich hungrig ins Frühstück starten. Die dann letzte Yoga-Session des Retreats wird von einem abschließenden Meditationsritual begleitet, um das Wochenende in tiefer Harmonie ausklingen zu lassen.
Unsere Unterbringung: Genieße die Behaglichkeit der Kraftquelle Waldhäuser, umgeben von der majestätischen Natur des Bayerischen Waldes. Lokale, saisonale Köstlichkeiten sorgen für eine ausgewogene Ernährung während des Retreats.

Das sagt die Kraftquelle Waldhäuser über sich:

AKTIV ENTSPANNEN

In unserem familär geführten Gästehaus und einem großzügigen, klaren, eine warme Atmosphäre ausstrahlenden Seminarraum, möchten wir Menschen einladen, ihr Wohlbefinden und damit auch ihre Gesundheit zu stärken. Hierfür bietet die Kraftquelle Waldhäuser im höchstgelegenem Bergdorf des Nationalparks bayerischen Wald neben Übernachtung und kreativ, ausgewogener Ernährung, Yoga,Mindfulness (MBSR), mit zertifizierten und erfahrenen Yoga,- Achtsamkeitstrainern in seiner ganzen Vielfalt.

Stefanie Götz von natuerlich-steffi.de und ich haben für dich ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt und begleiten dich zusammen durch das gesamte Wochenende.

Die Buchung des Yoga-Programms erfolgt über folgenden Link: Zur Buchung.

Aus steuerlichen und buchhalterischen Gründen kannst du bei mir nur das Yoga-Programm buchen. Dieses inkludiert alle Yogaeinheiten, Meditationen, Pranayamas, Workshop, Sauna am Samstag und ist sozusagen ein „all-inclusive-Yoga-Workshop-Paket“.

Über die „Kraftquelle Waldhäuser“ kannst du dann deinen jeweiligen Zimmerwunsch buchen und dort bezahlen.

Kosten für 2 Übernachtungen mit Frühstück und 4-gängigem vegetarischem Menü, sowie Verpflegung im Yogaraum mit Wasser und Obst pro Person
  • im EZ 288,00
  • im 2-Bett 256,00
  • im DZ 268,00
  • im Studio 300,00 bei Belegung mit 2 Pers./mit 3 Pers. 248,00
*Preise gelten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Zuzüglich: Kurtaxe von 1,60 €/Tag   
Preise inkl. Endreinigung und Yogaraumnutzung (mit allen Materialien)
 
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen.
 
Die Unterkunft und die Verpflegung (vegetarische Verpflegung mit Frühstück, 4-Gang-Abendmenü und Verpflegung mit Tee und Wasser im Yogaraum inklusive Yogaraummiete) sind direkt über die Location: https://kraftquelle-waldhaeuser.de// zu buchen. Dort können auch weitere Infos zu Preisen und Verfügbarkeiten erfragt werden. Am besten buchst du dein Zimmer per Mail und gibst an, dass du bei diesem Retreat dabei bist.
Bitte gebt bei eurer Zimmerbuchung „Immune Boost Yoga Retreat mit Anthea vom 25.10-27.10.2024“ als Hinweis mit an. 
 
TIPP: Wenn du mit bekannten Personen am Retreat teilnehmen möchtest, dann bucht euch doch gleich im Studio ein –> günstigste Variante)
 
Falls du Hilfe bei der Zimmerbuchung benötigst, wende dich gerne an mich. 

Your Inner light

Yoga Retreat

von und mit Antonia und Anthea

 

Your Inner light – entdecke dein Leuchten in der dunklen Jahreszeit

von Freitag 29. November bis Sonntag 01. Dezember 2024

Vierfalt, Geisenhausen

 

von und mit Anthea (spürbar Yoga) und Antonia (flourish with me)

Gönne dir ein energiespendendes Wochenende für den Jahresausklang.

YOUR INNER LIGHT – DEIN LICHTBRINGER ZUM JAHRESENDE

Ein Yoga Retreat für ALLE!

 

Mehr Infos folgen hier in Kürze. Wir freuen uns auf dich!

Deine Anthea und Antonia 

Inner Light Yoga Retreat Antonia Stangl Anthea Graf Vierfalt Geisenhausen

An diesem Wochenende kannst und sollst Du Dich ganz auf Dich konzentrieren und Deine Akkus für den Countdown zum Jahresende nochmal richtig aufladen. Das Retreat steht unter dem Motto YOUR INNER LIGHT.

Wir müssen nicht im Außen suchen – dein Leuchten trägst du in dir.


Gerade, wenn es um uns herum wieder dunkler wird – der Winter ist da, das Tageslicht lässt sich oft nicht richtig blicken – ist es umso wichtiger, dass wir uns auf uns konzentrieren. Auf unser eigenes Licht.

Das Retreat soll dir Energie geben. Fokus. Einen positiven Impuls bieten um Resilienz aufzubauen.

Lässt du dich darauf ein?

Antonia und ich werden dir wieder ein abwechslungsreiches Programm bieten.
Von Atemübungen (Pranayama) und kleinen Meditationen hin zu erdenden, herzöffnenden Vinyasa Stunden, die deinen Mut erfordern ist alles dabei.
Alles das, um DEIN Strahlen hervorzuholen. DU darfst deine Energie spüren. Und du darfst in dir auch einen Lichtraum entstehen lassen, um da die Ruhe zu finden. Wir werden desewgen auch ruhiges Yin Yoga und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf) üben.

Unsere Unterbringung:
Der Vierfalt-Hof ist umgeben von einem wunderschönen Garten und liegt inmitten der unberührten Natur des kleinen Vilstals. Eine 109 Quadratmeter große Shala mit geöltem Holzboden und großer Fensterfront mit Aussicht ins Grüne bietet die besten Voraussetzungen für eine ungestörte Yoga-Praxis.

 Antonia Stangl von flourishwithme und ich haben für dich wieder ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt.


Unser Ziel: dein inneres Licht zu entfachen um dich perfekt auf die dunkle Jahreszeit vorzubereiten.

Wir wünschen uns für dich, dass du anhältst, innehältst und nochmal bewusst dem Jahresende entgegenblickst.

Retreat-Zeit: Freitag 17.00 bis Sonntag 12.00 Uhr

Die Buchung des Yoga-Programms erfolgt ab April.

Aus steuerlichen und buchhalterischen Gründen kannst du bei Antonia und mir nur das Yoga-Programm buchen. Dieses inkludiert alle Yogaeinheiten, Meditationen, Pranayamas, Workshops und Circles und ist sozusagen ein „all-inclusive-Yoga-Paket“.

Über den Vierfalt-Hof kannst du nach Anmeldestart dann direkt deinen jeweiligen Zimmerwunsch buchen und vor Ort bezahlen. Dort ist auch die Gebühr für die Verpflegung (Frühstück/Brunch, Snack und Abendessen) zu bezahlen.

 
Die Kosten für das Retreat werden spätestens bis Anfang  März hier und bei Antonia bekannt gegeben.

Dein Event

Du bist auf der Suche nach einem ganz besonderen Event?

Dein privates Yoga Event

ein besonderer GeburtsTAG

ein einzigartiges Mamablessing oder Babyparty

eine individuelle Feier zu deinem privaten Anlass

Gerne gestalte ich nach deinen Wünschen und Vorstellungen dein Event.

YIN YOGA I YOGA NIDRA I FLOWS I

HATHA YOGA I KUNDALINI YOGA I

AYURVEDA YOGA I BREATHWORK (PRANAYAMA)

I MEDITATIONEN I CIRCLES I ZEREMONIEN